Nybörjare
Fotbollskolor (yngre)Publicerad: 24.03.2021 19.11

Nybörjare

Skor

Då man börjar med fotboll rekommenderas fotbollsskor med fasta nubbar eller slätbottnade fotbollsskor. Lämpliga gymnastikskor med lågt tåparti går också att använda i början, gymnastikskorna håller dock varken lika bra för slitage eller stöder foten lika bra som fotbollsskor. Också en liten spelares skor bör ha rätt storlek. För små eller för stora skor försvårar rörligheten och bollhanteringen. Mer än en nummers växmån är inte att rekommendera. Fastän skorna nöts mycket på grusplanerna, rekommenderas ett eller två par fotbollsskor per säsong, med regelbunden skötsel (rengöring, torkning och blankning) förlängs skornas livslängd betydligt och de känns också bättre på foten. För inomhusträningar på golv rekommenderas skor för bollspel inomhus.

Benskydd

Benskydd är obligatoriska för varje spelare. Med tanke på säkerheten bör man obönhörligt hålla fast vid den regeln både på träningar och matcher. Försäkringen ersätter inte benskador som åsamkats en spelare som spelat utan benskydd. De moderna skydden skyddar också vristens känsliga ben och ledband. Benskydden bör vara lämplig storlek så att de skyddar och stöder utan att försvåra rörligheten och bollhanteringen.

Fotbollen

En nybörjarspelare har bollstorlek tre (3) i åldersklasserna upp till E10. I åldersklasserna E11 – D13 är bollens storlek fyra (4) och i åldersklasserna C14 och äldre är bollens storlek fem (5). Varje spelare bör ha en egen boll som han kan träna med på lagets träningar och för sej själv. Det möjliggör då ett effektivt genomförande av träningarna samt träningar på eget initiativ. Det är bra att märka bollen med sitt eget och lagets namn. Bollens livslängd förlängs när man droppar ett par droppar matolja i bollens ventil nu och då samt alltid håller bollen lagom fylld.

ALLA ÄR VÄLKOMMNA MED!!


Kengät

Jalkapalloilun aloittamiseen suositellaan kiintonappulaisia tai tasapohjaisia jalkapallokenkiä. Pienenkin pelaajan kenkien tulee olla sopivat: liian pienet tai liian suuret futiskengät vaikeuttavat liikkumista ja pallonkäsittelyä. Kasvuvaraa ei saa jättää yhtä numeroa enempää. Säännöllinen jalkkiskenkien hoito (puhdistus, kuivaus, plankkaus) pidentävät käyttöikää ja -mukavuutta huomattavasti. Saliharjoitteluun suositellaan erillisiä sisäpelikenkiä.

Säärisuojat

Säärisuojat ovat pakolliset jokaiselle pelaajalle. Tästä säännöstä on joukkueiden pidettävä turvallisuuden vuoksi kiinni tinkimättä sekä harjoituksissa, että peleissä. Vakuutus ei välttämättä korvaa jalkavamman kustannuksia säärisuojitta pelaavalle. Säärisuojien tulee olla sopivan kokoiset, jolloin ne suojaavat ja tukevat, kuitenkaan vaikeuttamatta liikkumista ja pallonkäsittelyä

Pallo

Aloittavan pelaajan pallon koko on 3. Jokaisella pelaajalla tulee olla oma pallo, jolla voi harjoitella sekä joukkueharjoituksissa, että itsekseen. Pallo kannattaa pitää sopivan kovana ja venttiiliin tiputtaa pari tippaa ruokaöljyä silloin tällöin kuivumisen estämiseksi.
Näin lisäät pallon käyttöikää.

KAIKKI ON TERVETULLEITA MUKAAN!!

Gruppens senaste nyheter
24.03.2021 19:11Nybörjare
24.03.2021 18:39Sommar/Kesä
18.03.2021 10:19Vinter/Talvi
Gruppens nyhetsarkiv